Kuormittavat elämäntilanteet

Ihmisen elämään kuuluu toisinaan myös kuormittavia asioita tai tilanteita. Vaikeiden tilanteiden kasvaessa suuriksi, voidaan niiden käsittelemisellä ehkäistä esimerkiksi ahdistuksen lisääntymistä tai masennuksen kehittymistä. Kuormittavissa elämäntilanteissa on keskeistä lisätä hyväksyntää ja elämänhallintaa, vähentää syyllisyyttä sekä löytää uusia toimintamalleja vaikeiden asioiden käsittelemiseen. Omien tunteiden käsitteleminen ja niiden hallinnan lisääminen sekä uusien ajattelumallien opetteleminen auttavat selviytymään kuormittavista elämänvaiheista.

OTA YHTEYTTÄ

heidi@oivalluspolku.fi
0500 922 115